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    夏天消暑的食物有哪些?

    夏天消暑的食物有哪些?
     
    梅雨一过,气温急剧上升,夏天已经来临了。消暑是夏季的头等大事,下面宁波饭店承包商就带大家看看夏天吃什么消暑?
     
    1、适量吃“苦”。夏季应该要多吃苦味食物,适量的吃苦味食物能达到清热泻火,提神醒脑、健脾燥湿的功效。但苦味食物也分体质,对于一些脾胃虚寒的人群则不适宜生吃,最好是少吃或者不吃,以免诱发腹痛以及吐泻。
     
    2、吃西瓜补水。夏季随着人体大量的排汗,导致机体出现了严重的缺水,如果不注意补水的话很有可能会出现中暑。因此在夏季不妨多吃西瓜来达到补水以及消暑的目的,而且用西瓜皮煎水喝还能缓解因暑热而出现心烦口渴、目赤、咽喉肿痛等不适。但千万不要过量食用冰镇西瓜,过冰的食物对胃的刺激非常大,如果长时间过量食用的话会引起脾胃损伤,每次吃西瓜最好不要超过500克。
     
    3、多吃醋食醋同样是夏季消暑的食品之一,醋能增进食欲并促进消化液的分泌,并且还具有提高食欲的作用。宁波饭店承包商建议不要大量饮用醋,特别是对于一些胃溃疡患者,更是要避免喝醋,以免对身体造成伤害。
     
    4、热茶散热。夏季喝热茶消暑才是王道,很多人在夏季都喜欢吃冷饮消暑降温,这个是能暂时的降温,时间一长人体的温度会更高。而且如果过量的吃一些生冷食物,会使寒湿盛于体内,不容易被脾胃消化。而在夏季喝热茶,宁波饭店承包商认为能促进汗腺的分泌,增加排热。除此之外在热茶中所含有的茶多酚、糖、果胶、氨基酸等,还能与唾液更好地发生反应,从而产生清凉的感觉。
    发布时间:2019-09-02   点击数:   发布者:管理员  
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